自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋有一定損傷，騎自行車需要膝關(guān)節(jié)在短時(shí)間內(nèi)快速進(jìn)行屈伸活動(dòng)，容易造成膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷，甚至可以損傷膝關(guān)節(jié)半月板。因此，自行車運(yùn)動(dòng)容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。但如果放慢騎行速度，則對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的程度會(huì)明顯減輕。
為了避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，患者也可以采取其他運(yùn)動(dòng)，如游泳運(yùn)動(dòng)、橢圓機(jī)訓(xùn)練等，均可以明顯緩解膝關(guān)節(jié)損傷，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛，而且能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)患者的健康同樣有利?；颊呷绻梢蚤L(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠達(dá)到非常好的保健效果。平時(shí)生活中應(yīng)注意避免快速騎自行車，否則會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)功能障礙。
