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    花生米吃多了腹脹嗎

    2023-08-23 10:49

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    花生米是營養(yǎng)非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它含有大量的花生油、磷脂以及蛋白質(zhì)。所以花生米如果吃多了,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量很高,而且還含有大量的油脂,當(dāng)吃多以后就會(huì)導(dǎo)致消化不良。尤其是既往胃腸道功能消化就不好的人,花生米吃多會(huì)出現(xiàn)消化不好、腹脹甚至是拉肚子的情況。
    但是花生米營養(yǎng)還是非常豐富的,如果適量的吃花生米還是可以起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血的作用。同時(shí)還可以增強(qiáng)人體抵抗力、補(bǔ)充鈣質(zhì)等非常好的營養(yǎng)作用,建議在生活中花生米可以適量的吃,如果吃多了則可以出現(xiàn)消化不良、腹脹、肥胖及腹瀉等不良反應(yīng)。

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