日有所思夜有所夢(mèng)，睡覺做夢(mèng)哭常見的有兩種原因，具體如下：
1、由于夢(mèng)到不開心的事情引起情緒的波動(dòng)，所以在夢(mèng)中體現(xiàn)出來；
2、平時(shí)過于勞累、精神過于緊張、近期遇到傷心的事情，會(huì)將不好的情緒帶入睡夢(mèng)中，所以夢(mèng)到傷心的事情出現(xiàn)哭的情況。有的人平時(shí)有失眠的癥狀，容易胡思亂想，所以會(huì)出現(xiàn)各種各樣的夢(mèng)境，會(huì)出現(xiàn)哭、笑、恐懼等情緒；
只要不影響睡眠質(zhì)量，沒有不適的癥狀，這種情況都是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。平時(shí)不熬夜，心態(tài)平和，不要思慮過多，就可以保證良好的睡眠質(zhì)量，注意生活作息規(guī)律，睡前飲食清淡，不可進(jìn)餐過飽。
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