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    補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)的方法

    2023-03-22 13:30

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    補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)我們可以通過(guò)食療以及服用藥物的方法,并且通過(guò)體育鍛煉改善腦組織供氧的方法來(lái)提高大腦的營(yíng)養(yǎng)。首先在食療方面:
    第一、魚(yú)或者魚(yú)肉類制品,這類食物中都含有豐富的卵磷脂,可以增強(qiáng)人體的記憶能力,提高腦細(xì)胞的活動(dòng)性,并且延緩大腦的衰老,有利于大腦運(yùn)轉(zhuǎn),從而促進(jìn)大腦發(fā)育,起到補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的作用;
    第二、一些核桃類的產(chǎn)品,核桃中含有不飽和脂肪酸能夠增強(qiáng)視力、腦力,具有補(bǔ)腦的作用。
    此外,一些膽堿酯酶抑制劑等藥物,也可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的作用。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善腦組織的供血供氧,起到補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的作用。

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