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在病人患有腰椎間盤突出癥后，一般能夠做引體向上的鍛煉，但在急性期不能做引體向上。因為通過做引體向上，能夠利用身體的自身重量，起到牽引腰椎的作用，能夠增大腰椎椎體間隙，可以使液膜...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/11 收聽(45880)
"雖然引體向上主要是鍛煉上肢以及肩膀周圍的肌肉，但是對腰椎間盤突出也有一定的好處。主要是因為在做引體向上的過程中，自身重力的牽引，能夠緩解腰椎部位各椎體對椎間盤的壓力，從而緩解...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/13 收聽(22852)
02:15
做引體向上對腰椎間盤突出有一定好處，但是好處不如直接吊單杠，因為做引體向上有可能會出現(xiàn)腰部擺動，擺動實際上并不利于腰椎間盤突出。引體向上可以鍛煉腰背肌和腹肌，腰背肌、腹肌...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（45764）
01:49
不建議腰椎間盤突出患者進行仰臥起坐。因為腰椎間盤突出屬于椎間盤病變，突出后會壓迫神經(jīng)引起腰痛和腿痛，而腰椎本身存在向前的生理弧度。腰椎間盤突出后，會隨著疼痛，以及肌肉力量...
李子榮│中日友好醫(yī)院
2023/02/18 播放（92346）
01:48
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/30 播放（28613）
01:48
對于腰椎間盤突出患者，不建議做瑜伽進行鍛煉。腰椎間盤突出的患者非常多，而瑜伽又是一種比較流行的運動方式。但是腰椎間盤突出患者是在腰椎退行性變的基礎(chǔ)上，發(fā)生了疾病，有腰椎的...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/17 播放（30498）
"現(xiàn)在很多人群都喜歡在家做健身、做運動，仰臥起坐也是運動之一。但是有些人群同時合并有腰椎間盤突出，問題就來了，腰椎間盤突出的患者能不能做仰臥起坐呢？其實對于輕度的腰椎間盤突出人...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/29 收聽(20840)
"患有腰椎間盤突出癥是完全可以做俯臥撐的，只要不是在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期，就不需要有什么忌諱。俯臥撐本身需要腰腹挺直，所以核心力量是自然收緊的，對腰椎間盤的壓力非常小，除非...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/03/12 收聽(59324)
"腰椎間盤突出癥的患者，最重要的不能做的運動就是使腰椎負(fù)重過多的運動，比如平時可以坐著，但是一定要端正坐姿，不能彎腰含胸的坐著。在日?；顒又斜M量避免彎腰持重，并非不可以彎腰負(fù)重...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/03/09 收聽(90328)
01:28
對于腰椎間盤突出的患者而言，可以導(dǎo)致或加重腰椎間盤退變的生活方式、工作方式或運動都不能進行，具體情況如下： 1、對抗性運動：屬于比較激烈的運動，如打籃球、打羽...
陳浩雄│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/01/08 播放（78216）
"腰椎間盤突出的患者在日常的工作和生活中需保持正確的腰部姿勢、行走方式，避免過度負(fù)重、久坐、久行，故腰椎間盤突出患者對做什么事沒有特別的禁忌，只要在做的過程中加以注意即可。首先...
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/31 收聽(45608)
01:36
腰椎盤突出的患者可以進行的運動，根據(jù)病情的不同，可分為以下情況： 1、急性期：患者某段時間突然疼痛，且疼痛劇烈，建議禁止做任何運動，靜養(yǎng)是最好的方式，因為這個...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/02 播放（53416）
