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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

2023-08-21 09:19

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在懷孕期間就要進(jìn)行營養(yǎng)素的補(bǔ)充，獲取均衡的營養(yǎng)以及額外的增加營養(yǎng)，在妊娠中期和晚期隨著胎兒的生長發(fā)育，補(bǔ)充鈣劑、鐵劑是比較常規(guī)的。從14周到之后常規(guī)的進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑0.6-1.5g/d，具體鈣片種類，自己所在地區(qū)能夠獲取的鈣片都可以。
在食物獲取方面要注意，奶類、蛋類、魚類、肉類等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及脂肪的獲取，同時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，有益于孕婦的身體健康，以及保證胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。

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張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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