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郭春芳
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

怎樣能讓皮膚變好

2023-01-18 03:32

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01:08

語音內(nèi)容

能讓皮膚變好的方法有很多。
一方面是在飲食上注意多吃一些有利于皮膚細(xì)胞代謝的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，富含維生素B的胡蘿卜、菠菜等，富含維生素E的黃油、蛋黃等食物。
另一方面要注意平時皮膚的養(yǎng)護(hù)，可以使用一些去油和深層清理的洗面奶或者是面膜，使用一些保濕的護(hù)膚品，讓皮膚保持水油平衡的狀態(tài)。
平時還需要注意放松心情，規(guī)律的作息，都有助于維持皮膚的健康狀態(tài)，避免出現(xiàn)皮膚老化或者是色素沉著的情況。平時還需要注意防曬，出門的時候及時外涂防曬霜或者是打遮陽傘。

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