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    奇異果的減肥功效

    2023-04-30 09:58

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    奇異果并沒有減肥的功效。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。奇異果含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì),適量食用有益于營養(yǎng),有益于健康。但是不會使熱量的攝入減少,也不會增加能量的消耗,不會形成所謂能量債,不會帶來減肥的功效。
    要想減肥、控制體重,最重要的是科學的生活方式,合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息非常的重要。在減肥期間可以吃各種水果,包括奇異果,有利于減肥,有益于營養(yǎng),但是不會帶來直接減肥的功效。

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