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    血壓高可以喝牛奶嗎

    2023-05-25 00:05

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    合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),高血壓患者應(yīng)以新鮮蔬菜、水果,低脂或無脂奶制品,富含膳食纖維的食物,如粗糧、魔芋、豆類,植物來源的蛋白質(zhì)為主??墒秤们萑?、魚、大豆和堅(jiān)果等,還有飽和脂肪和膽固醇水平低的食物。對于高血壓患者肯定牛奶可以喝,這是因?yàn)榕D淌莾?yōu)質(zhì)蛋白,含有豐富的鈣,對高血壓患者有益。但高血壓患者喝牛奶需喝無脂牛奶,每天的量應(yīng)在250g為宜。

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