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聶志揚
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

一天中什么時候稱體重最標(biāo)準(zhǔn)

2023-06-12 23:27

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一天之中什么時候稱體重最標(biāo)準(zhǔn)，沒有固定的時間，因為人的體重每時每刻都在波動狀態(tài)，并沒有標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。體重的輕重受到人進食量、飲水量以及排尿、排便、出汗、運動等多種情況的影響，所以一天之中都在波動，任何時候所測得的體重都能代表當(dāng)時人體的體重，并沒有所謂標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)。
而且一天之中也不需要多次、頻繁的測量體重，體重的變化都需要一定時間才會有一個趨勢，不論是減肥還是增肥，都要經(jīng)過一段時間飲食和運動的調(diào)整之后，才能有明顯的體重變化。如果想要每天去測量體重，可以每天固定在一個時間點測量，任何時間點都可以選擇。

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