一個(gè)人的體重每天稱的時(shí)間最好是在固定的時(shí)間內(nèi)，比如每天早晨或者是每天晚上稱，都是可以的。正常人體重在一天之內(nèi)2-3斤的波動(dòng)都屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w的飲食、運(yùn)動(dòng)、排便、出汗、喝水量的不同，體重在一天之內(nèi)會(huì)有2-3斤的變化，完全屬于正常情況。如果一天吃的多，另一天喝水多或者是出汗多、運(yùn)動(dòng)量大，都可使體重有2-3斤的波動(dòng)范圍內(nèi)。
如果一個(gè)人的體重在一個(gè)月內(nèi)持續(xù)上升或者是持續(xù)下降，就需要查一下，比如一個(gè)人的體重在一個(gè)月內(nèi)持續(xù)下降，超過(guò)原體重的10%，就需要檢查是否有糖尿病、彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核、消化系統(tǒng)疾病、慢性肝病、腫瘤，這些都可導(dǎo)致體重持續(xù)性下降。如果體重持續(xù)性上升也需要注意，檢查有沒(méi)有低代謝的甲狀腺功能減退癥或者是發(fā)生了肥胖。
總之，體重最好控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，過(guò)高、過(guò)低都屬于病理狀態(tài)。
