對(duì)于怎么能讓孩子長(zhǎng)高這個(gè)問題，主要是保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以及充足的睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)生活中需要去做，有助于孩子長(zhǎng)高。對(duì)孩子身高增長(zhǎng)來說，如果孩子營(yíng)養(yǎng)不良，往往也會(huì)影響身高增長(zhǎng)，所以一定要保證充足的能量攝入和孩子正常的體格發(fā)育，對(duì)于身高增長(zhǎng)有益處。
另外，充足的睡眠時(shí)間和合理的睡眠模式對(duì)于孩子的長(zhǎng)高也非常有意義，一般對(duì)于孩子來說，還要保證全天充足的睡眠時(shí)間，針對(duì)不同年齡的孩子，還是有一定的睡眠時(shí)間的推薦?？梢酝ㄟ^查詢來確認(rèn)，盡量讓孩子在夜間處于深睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，比如說在夜間10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，盡量讓孩子處于深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候生長(zhǎng)激素的分泌高峰有助于孩子長(zhǎng)高。同時(shí)要注意孩子還保證合理的充足戶外運(yùn)動(dòng)，如充足的日曬，還有運(yùn)動(dòng)過程中本身孩子生長(zhǎng)激素分泌會(huì)增高，都有助于長(zhǎng)高。當(dāng)然確實(shí)有些孩子可能存在一些病態(tài)，導(dǎo)致身高落后，這個(gè)時(shí)候就需要做相應(yīng)的檢查，確認(rèn)孩子情況，必要的時(shí)候做藥物的處理，幫助孩子長(zhǎng)高。
