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    夏天防中暑的方法

    2023-11-16 12:58

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    中暑者多見于處于高溫、高濕或通風(fēng)不良環(huán)境中的人群,如體力勞作者、軍人、坐月子婦女及保暖過多的嬰幼兒。因此避免接觸高溫、高濕環(huán)境,保持室內(nèi)通風(fēng),改掉不良的生活習(xí)慣,如夏天穿衣服過多、蓋被褥過厚、飲水過少、飲酒等,可減少中暑情況發(fā)生。平時除多飲水以外,要適當補充鹽分,適量運動,避免汗液丟失過多、過快引起中暑??梢院赛c功能飲料如涼茶等,利于清熱敗火,飲食要清淡,避免辛辣、油膩食物,可多吃新鮮水果、蔬菜等,避免過涼引發(fā)腹瀉。另外可以口服藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊,預(yù)防中暑的發(fā)生。

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