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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高怎么調(diào)理好

2023-10-15 04:24

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語音內(nèi)容

如果血糖高，想要調(diào)理好，常采取的措施如下：
1、飲食調(diào)理：在飲食方面選擇脂肪、糖分含量低的清淡食物，另外可以選擇一些粗纖維含量較多的時(shí)候，能增加飽腹感，延緩糖分的吸收，還能提供B族維生素，加快人體的新陳代謝。血糖高在進(jìn)食方式上也可以進(jìn)行一些調(diào)理，采取少量多餐的進(jìn)食方式，這樣不會(huì)導(dǎo)致血糖在進(jìn)餐以后出現(xiàn)高水平的波動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：要先從合適自己的運(yùn)動(dòng)入手，不要先選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)逐步增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
3、藥物調(diào)理：通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理后，如果血糖仍然控制不佳，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)加用降血糖藥物來進(jìn)行治療。

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