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    來月經(jīng)可以吃檸檬嗎

    2023-09-10 13:12

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    來月經(jīng)期間可以吃檸檬,檸檬不是涼性水果,但是女性不要多吃,每天一個為宜。檸檬可以補充月經(jīng)期間流失的維生素C,對身體有益。檸檬還含有豐富的鈣、磷、鐵元素,檸檬泡水具有舒緩咽喉疼痛、促進(jìn)腸蠕動、排毒、去除口腔異味、美容的功效。
    檸檬酸性很重,月經(jīng)期不建議女性吃太多,否則可以引起胃酸過多、腹痛。月經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖、加強營養(yǎng)、增強體質(zhì),飲食以清淡為主,避免辛辣刺激食物。建議女性保持愉快的心情,不要熬夜或碰涼水。

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