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如果出現(xiàn)腰疼癥狀建議睡臥偏硬的床。最好采取平臥位，也可以采取側臥位，時間不要太長。比較硬的床可以是在硬板床上鋪設3-5cm的軟墊或者棉被進行睡臥，既可以有效的承托身體的重量，承...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/17 收聽(12452)
"尿路感染的患者經(jīng)常會因為尿頻、尿急、尿痛、尿路刺激癥狀影響休息，特別在夜間有時起夜幾次，使睡眠質量不佳?；颊咚X的時候以仰臥或者側臥為主，盡量不要趴著睡。趴著睡的時候會壓迫膀...
林云華│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/02 收聽(83220)
"我們選擇枕頭的時候應該選擇一些軟硬適中的、彈性比較好的枕頭，頸的高度大概是6-10cm左右。我們選擇枕頭的時候，首先要判斷自己睡上去舒不舒服，另外一個就是它能托住脖子、使脖子...
曾偉坤│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/09/15 收聽(93570)
"腰椎有向前方輕度突出的生理彎曲，所以睡覺姿勢應該以維持腰椎生理彎曲為佳。睡姿應該以平躺為主，床面應該偏硬可以采用木板上鋪3層棉墊或棕櫚床墊。這樣的硬度可以有效支撐脊柱讓腰椎的...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/05/11 收聽(38786)
01:41
無論睡眠方向如何，只要睡眠的空間合適、睡具舒適、睡姿舒服，就可以很好地提高睡眠質量。有人認為睡眠方向，要與地球磁場方向相一致，其實磁場對人體睡眠的影響并沒有睡眠姿勢重要，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/21 播放（63444）
腰椎間盤突出的患者睡相對硬的床比較好，也不是完全的要睡在板子上，非常硬會對身體凸起的部位造成擠壓，可產(chǎn)生相應的擠壓傷?？梢栽谟舶宓纳箱?-5cm的墊子睡臥，也可以選擇彈簧床墊，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/30 收聽(99832)
懷孕四個月孕婦要選擇舒適的體位睡眠，如仰臥位沒有發(fā)生憋喘、心慌等癥狀，孕婦可以仰臥位睡眠。建議孕婦側臥位休息，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，減少發(fā)生仰臥位低血壓綜合征，還能減輕腹...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/01 收聽(18054)
02:23
睡眠藥物目前用的較多的是第二代和第三代，也就是苯二氮?類的和非苯二氮?類的，這幾種藥物有各自的優(yōu)點和缺點。 1、非苯二氮?類：目前用得較多的是非苯二氮?類的藥...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/28 播放（45249）
"由于在懷孕的初期子宮增大得并不十分明顯，所以也不會產(chǎn)生有明顯的壓迫癥狀，在這個時期內睡眠的姿勢不需要特別強調。也就是說在懷孕的早期，可以選擇任何的睡姿睡眠，對于孕婦以及胎兒并...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/12 收聽(99692)
懷孕3個月，只要不是趴在床上睡覺，對胎兒都不會造成影響，在這階段怎樣睡都是可以的。在懷孕7個月以后，由于子宮會出現(xiàn)右旋的情況，所以建議最好是左側臥位睡覺，因為子宮右旋以后這樣會...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/22 收聽(27474)
"懷孕以后盡量左側臥位比較好，這是由于正常女性的盆腔里面有輸尿管和腹主動脈，輸尿管和腹主動脈都靠右，如果右側臥位睡覺，容易壓迫輸卵管和腹主動脈，就會影響腎臟的血流量，也會影響下...
樂華│揚州市婦幼保健院
2023/10/30 收聽(32026)
"人睡覺朝哪個方向睡都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質量有保證，睡完覺之后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽，沒有日間嗜睡的現(xiàn)象，對身體都是有好處的。不...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/01/11 收聽(72032)
01:30
黃宗強│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/06 播放（25359）
01:39
孕婦一般在晚上10點左右睡覺比較好。懷孕后，孕婦要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，盡量要早睡早起。 如果孕婦熬夜，會導致身體抵抗力差，容易感冒，影響胎兒的發(fā)育。...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/29 播放（42235）
"治療痔瘡的藥物有很多，分為外用藥和口服藥，外用藥又有栓劑、膏劑和洗劑。栓劑和膏劑的作用機理差不多，效果一致，沒有明確的哪個好、哪個不好。對于痔瘡的治療，外用藥效果可能會更直接...
朱軍│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/13 收聽(26530)
