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無論睡眠方向如何，只要睡眠的空間合適、睡具舒適、睡姿舒服，就可以很好地提高睡眠質(zhì)量。有人認為睡眠方向，要與地球磁場方向相一致，其實磁場對人體睡眠的影響并沒有睡眠姿勢重要，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/21 播放（63444）
"睡覺頭朝哪一個方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺之后第二天醒來感覺精力充沛，能夠完全滿足白天的工作和生活的需求，對身體就是有好處。在民間有一種說...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/10/04 收聽(81204)
01:49
一般認為是南北向睡覺較好，南北向是地球磁場的磁力線方向，由于地球磁場的存在，會對鐵、鈷、鎳等，具有吸引性質(zhì)。人體內(nèi)含有這三種元素，特別是血液中含有鐵。順著地球磁力線方向睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/13 播放（67926）
睡覺頭朝哪個方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺之后第二天醒了感到精力充沛，能夠滿足日間的工作和生活的需求，對身體就是很有好處的。不...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/20 收聽(33752)
01:38
睡覺頭朝哪個方向最好，一般對于睡覺好的人，自己有良好的睡眠習慣或者有習慣性的睡眠姿勢，沒有特別的要求。對于睡眠質(zhì)量比較差的，或者容易醒來的人，一般建議頭南腳北右側(cè)臥比較好...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/03 播放（34263）
"睡覺的時候頭朝哪個方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢是正確的，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽的，對身體就是有好處的，朝哪個方向都...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/03/23 收聽(39874)
"睡覺腦袋朝哪個方向都可以，無所謂好還是不好。只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽，對身體就是有好處。不過有一種說法是睡覺的時...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/01/19 收聽(36418)
02:35
睡覺時最好的朝向沒有定論，有些觀點認為頭朝北腳朝南睡覺方向較好，有的人認為頭朝西或者是頭朝東效果不好，有人提出來磁力線、磁場、地球自轉(zhuǎn)等問題，雖然看起來有一定道理，但是缺...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/11 播放（88192）
落枕后不要朝相反的方向睡，采取這種方式可能使另一側(cè)頸部肌肉緊張和痙攣。落枕后可能由于不良的睡姿、受涼等原因，造成了某一群的肌肉痙攣，如果采取向另一側(cè)睡眠的方式，可能在早期使這部...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/14 收聽(20642)
01:27
實際上落枕以后頸部的肌肉處于炎癥水腫的狀態(tài)，所以肌肉很緊張。采取的睡姿要以能放松肌肉為原則，所以不提倡偏向一側(cè)的姿勢。盡量采取仰臥位的睡姿，頸部的肌肉可以得到充分的放松，...
雷艷│太原鋼鐵（集團）有限公司總醫(yī)院
2023/02/05 播放（78962）
02:01
王曉暉│河南省人民醫(yī)院
2023/03/02 播放（93572）
01:59
左側(cè)斜頸的睡姿，通常如下： 1、使患兒仰臥，臉向患側(cè)，枕部向健側(cè)，用沙袋或米袋固定，保持頭部在以上體位； 2、持續(xù)牽拉向健側(cè)，30-50次/天，亦...
孟釗│河北省兒童醫(yī)院
2023/09/11 播放（32858）
02:33
睡覺的時候頭朝什么方向，這個問題沒有定論。頭朝什么方向好，專家的認識不完全一樣，有些人認為頭朝北、腳朝南比較好，提出的理論根據(jù)有很多，如磁場、磁力線的問題等。也有些迷信風...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/12 播放（41547）
