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李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/03 播放（48789）
02:08
腰椎間盤突出癥通過腰椎肌肉的鍛煉能夠消除一部分癥狀，有的時候能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。主動的腰背肌肉鍛煉非常重要，腰椎間盤突出癥治療要采取綜合治療的方法。 首先應(yīng)該避免腰...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/12/28 播放（32505）
腰椎間盤突出的鍛煉方法和保健方法，首先要避免腰部受損的動作，避免腰部肌肉的過度疲勞?，F(xiàn)在生活中坐位工作不要時間太久，一般建議40min左右起來活動一下腰部，腰部的活動主要是屈伸...
孟祥龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/18 收聽(99412)
"腰椎間盤突出患者的鍛煉需要注意，在椎間盤突出的急性期以休息為主，這個時候不主張進(jìn)行大量的鍛煉，但是日常生活并不要求完全禁止，日常的行走、騎自行車都是可以的。在椎間盤突出的癥狀...
楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/01/26 收聽(90992)
"腰椎間盤突出是一個非常常見的疾病，90%的腰椎間盤突出都是可以通過物理的治療方式，包括鍛煉來達(dá)到緩解或者是治愈的目的。比方常用的鍛煉方式，鼓勵長期堅持游泳，一般蛙泳，這是達(dá)到...
王太平│成都市第二人民醫(yī)院
2023/10/30 收聽(23976)
03:18
韓棟疇│海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/09/02 播放（54614）
01:56
腰椎間盤突出常見鍛煉方法，通常建議采用溫和、對腰部應(yīng)力不會明顯增加的鍛煉方式，輕度腰椎間盤突出患者可進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐。 通過外部鍛煉，提高腰...
馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/19 播放（31737）
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腰椎間盤突出的鍛煉非常重要，因為腰椎間盤突出的原因是腰椎間盤的壓力較高，而緩解腰椎壓力高的一個較好辦法是腰背肌鍛煉。只有腰背肌的力量較高，才能夠防止腰椎不正常的前屈，避免...
趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/03 播放（86860）
