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腰椎間盤突出癥在臨床上非常常見，推薦的一種非常經(jīng)典的方法就是小燕飛，來預(yù)防或者是緩解腰椎間盤突出癥。小燕飛通常來講，是以俯臥位在床上或是在墊子上進行動作。 在...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/07/14 播放（32985）
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小燕飛為臨床治療腰背肌減退、腰痛常見的治療方法，具體步驟如下： 1、做小燕飛時患者需俯臥在床上，選擇在質(zhì)地略微硬的床上或干凈的硬質(zhì)地板上，進行小燕飛鍛煉時取俯...
陳江│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/01 播放（98646）
02:03
小燕飛對腰椎較多疾病都有較好的好處，特別是對腰肌的勞損，腰部的椎間盤的輕微的突出，腰椎輕微的退變，輕微的錯位等情況，都可以進行腰椎的小燕飛鍛煉。小燕飛鍛煉做多久能達到對腰...
李志強│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/07/04 播放（57382）
01:51
張立│北京大學第三醫(yī)院
2023/04/21 播放（41433）
"在病人患有腰椎間盤突出癥后，可以采用小燕飛的鍛煉方式進行鍛煉。具體的鍛煉方法是囑咐病人取俯臥位，頭部及四肢盡量向上抬起，使身體形成小燕飛的狀態(tài)，腰部形成拱形。每天可以做3-5...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29 收聽(25742)
02:11
小燕飛的動作對治療腰椎間盤突出癥非常重要，是一種非常適合自我進行功能鍛煉的方法。很多腰椎間盤突出癥患者必須要掌握這種鍛煉技巧，對于頸椎病、腰椎病的治療都非常有效，不僅可以...
紀泉│北京醫(yī)院
2024/01/02 播放（35728）
"小燕飛治療腰椎間盤突出癥采用的是俯臥位，也就是病人趴在床上，把手放在身體的兩側(cè)，然后把頭向后仰、四肢向后伸，然后向上方抬起，像小燕飛的姿勢一樣，或者也叫做飛燕點水，就像燕子點...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/08/21 收聽(85260)
01:32
小燕飛主要訓練腰背部肌肉，因腰椎間盤突出除本身椎間盤退變的原因外，還有一個很重要的原因是因腰椎微部位不穩(wěn)定。如果腰椎肌肉足夠強，對維持腰椎的穩(wěn)定性有好處，而且維持腰椎的生...
劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/04 播放（83126）
"對于小燕飛緩解腰椎間盤突出的效果，需要說明做小燕飛的目的，是起到鍛煉腰背肌力量的作用，從而更好的保護腰椎，可以有效緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以，小燕飛緩解腰椎間盤...
程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/17 收聽(83008)
02:02
腰椎間盤突出小燕飛動作是俯臥在床上，雙手置于身體的兩側(cè)，保持這樣的動作不變的情況下。讓上身、頭部，雙側(cè)的上肢，雙下肢用力向上抬起，一定要緩慢抬起以后堅持5-10秒鐘，再慢...
李志強│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/11/22 播放（51832）
"小燕飛能夠治療腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的退變造成的腰椎及下肢神經(jīng)的癥狀。從臨床上主要分為腰椎間盤膨出、腰椎盤突出和腰椎間盤脫出三種類型，輕度的腰椎間盤膨...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/02 收聽(13802)
