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鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

腰間盤突出能不能做小燕飛

2023-04-27 13:47

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語音內(nèi)容

如果患者目前處于腰間盤突出急性期，臨床癥狀比較嚴(yán)重，暫時(shí)不要進(jìn)行任何功能鍛煉，應(yīng)該多臥硬板床休息，多臥床休息可以減輕腰部壓力，從而能夠促進(jìn)癥狀改善。對(duì)于處于恢復(fù)期的患者，可以嘗試進(jìn)行小燕飛。
小燕飛鍛煉的方法如下，患者俯臥位趴在床上，肚子同時(shí)也要貼著床，頭和下肢要有規(guī)律地往上抬，然后反復(fù)進(jìn)行上抬，可以很好的加強(qiáng)腰部的肌肉力量，也可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，同時(shí)也可以緩解腰部肌肉的疲勞。腰間盤突出的患者除了嘗試小燕飛，其實(shí)也可以進(jìn)行其他的功能鍛煉，比如游泳或者采取五點(diǎn)支撐等。

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