国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    每天晚上9點多就很困怎么回事

    2023-07-13 14:53

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 每天晚上9點多就很困怎么回事
    01:16

    語音內(nèi)容

    每天晚上很困與患者的睡眠習(xí)慣有關(guān)系,比如患者經(jīng)在晚上8點或9點鐘就入睡,形成了穩(wěn)定的生物鐘,在9點的時候大腦會釋放信號,患者就會表現(xiàn)為困倦,所以針對這種情況建議患者及時上床進(jìn)入睡眠的狀態(tài),以免熬夜或者不睡導(dǎo)致生物鐘紊亂,出現(xiàn)入睡困難的癥狀。
    患者每天晚上9點多就困也可能是白天的體力活動、腦力活動強(qiáng)度過大導(dǎo)致患者身體比較疲勞,所以在晚上的時候也容易就出現(xiàn)困倦、乏力的癥狀。
    患者可以通過熱水泡腳,喝一杯熱牛奶或者做頭部的按摩來延緩身體方面的緊張,放松心理、身體的壓力可以對睡眠有幫助。

    分享:

    55

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved