早晨四點(diǎn)多就醒了，醒來(lái)之后可能很難再入睡了，所以白天就會(huì)覺得有些困倦，好像沒(méi)睡夠的感覺，這種情況屬于早醒是睡眠障礙的一種。引起睡眠障礙的原因很多，有器質(zhì)性病變的問(wèn)題，也有功能性的因素引起的，在某些器質(zhì)性病變里的慢性病，比如高血壓，在早晨的時(shí)候血壓容易升高，血壓升高就會(huì)導(dǎo)致頭疼、頭昏，就會(huì)讓人睡不踏實(shí)，還有就是心臟病或者肺臟病，在早晨起來(lái)容易有心慌、憋氣或者咳嗽的癥狀出現(xiàn)，也會(huì)讓人早醒，醒來(lái)之后身體不舒服就很難再入睡，針對(duì)這部分的情況先要解決原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，就可以改善睡眠的情況。
大部分早醒的原因都和心因性的因素有關(guān)系，這類病人常常會(huì)有情緒緊張、精神壓力太大、不放松等情況，會(huì)有些焦慮的情況存在，對(duì)這方面的原因主要是要做一些心理方面的調(diào)節(jié)，必要的時(shí)候還要輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。除此之外，睡眠的環(huán)境也很重要，如果是環(huán)境太冷、太熱或者光線太強(qiáng)、聲音太嘈雜等，也會(huì)讓人睡不踏實(shí)，很早就醒來(lái)，醒來(lái)以后就很難再入睡。
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