哺乳期女性的身體比較虛弱，產后需要一段時間恢復，產褥期結束，身體就恢復到孕前的狀態(tài)。除了乳房繼續(xù)泌乳外，在哺乳期女性還有哺乳的任務，所以休息時間短、比較疲勞，或者睡眠的姿勢不合理、床墊太軟，也可能導致肌肉酸痛。
出現了身體的不適、肌肉的酸痛后，要減少體力勞動，保持適當的睡眠和睡眠的姿勢，這樣有利于恢復。嚴重者可以進行理療或者熱敷，適當的體育鍛煉、戶外的活動都有益于身體健康。
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"哺乳期胳膊肌肉出現酸痛，往往是由于在抱孩子過程當中肌肉過度的疲勞，形成勞損，并且往往伴有受涼，導致血液循環(huán)下降，代謝產物堆積、增多，而導致酸痛癥狀的出現，可以采取以下措施：1...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/25 收聽(91320)
"肌肉酸痛怎么辦，肌肉酸痛一般見于運動量較大引起的，治療上應采取先冷敷、后熱敷的方法。冷敷前最好用干爽毛巾或衣服將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。經過2-3天的冷敷之后，肌肉的緊張狀...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/08 收聽(12200)
"過度運動后出現肌肉酸痛，這種情況下是非常常見的。主要是由于乳酸、二氧化碳在體內的堆積，同時伴有肌肉纖維的損傷，會導致肌肉的酸痛。這種情況首先要注意休息，不能再進行運動，休息時...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/02 收聽(86104)
01:43
引起小腿肌肉酸痛原因是小腿肌肉過度牽拉，以及小腿長時間不運動，突然運動以后出現肌肉酸痛。治療時建議患者進行局部熱敷，在睡覺的時候可以抬高患肢，有利于血液循環(huán)。同時可以局部...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/01 播放（75108）
劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦？首先，劇烈運動是一種無氧酵解過程，能量ATP分解成乳酸，在肌肉組織內堆積，會產生乳酸酸中毒，導致肌肉細胞的代謝受到影響，產生肌肉的酸脹、疼痛等不適，包...
劉四偉│遼陽縣中心醫(yī)院
2023/03/09 收聽(71376)
"在臨床上經常會發(fā)生病人后背部位肌肉出現酸痛的現象，出現這種現象后，首先囑咐病人臥床休息，禁止活動，注意背部不要著涼、勞損等。應該給予局部熱敷處理，可以進行理療儀烤電或者給予傳...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/06 收聽(66104)
"小腿抽筋后肌肉酸痛最常見原因是腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤或者髓核壓迫或刺激神經，導致神經支配區(qū)域的肌肉出現抽筋現象。抽筋現象緩解后會出現局部的肌肉酸痛或者放射性疼痛。應該積...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/26 收聽(61038)
在日常生活中經常會出現病人的小臂肌肉酸痛。出現這種癥狀后，主要是由于病人活動量過大或者在活動時著涼，導致肌肉軟組織損傷，出現乳酸堆積過多，產生局部酸痛的癥狀。出現這種癥狀后，在...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/12 收聽(21666)
01:53
胳膊酸痛最常見的原因是前臂肌肉頻繁活動，引起肌肉勞損或者肌肉在肱骨的骨附著點的長期慢性損傷，出現無菌性炎癥，如網球肘，可以采取休息、局部理療、藥物治療等措施緩解癥狀，具體...
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2023/10/16 播放（89392）
突然出現的小腿肌肉酸痛，主要考慮急性損傷以及慢性勞損，還有局部肌肉的血液循環(huán)出現障礙，導致相應的肌肉功能紊亂、代謝產物堆積以及炎癥反應刺激，從而出現酸痛的癥狀?？梢酝ㄟ^以下方式...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/19 收聽(45350)
02:41
很多人在運動結束以后都會出現肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。無論是進行不習慣的體力活動，還是進行超負荷訓練，都會出現肌肉酸痛，這是一種正常的生理現象。 特...
馬磊│海南省第三人民醫(yī)院
2023/10/10 播放（76656）
"病人出現臀部肌肉酸痛，首先要避免反復的蹲起和彎腰的活動，以免導致臀部的肌肉反復的受到牽拉以后引起酸脹疼痛的加重。其次，可以行臀部的熱敷促進臀部的血液循環(huán)，對臀部炎性水腫的吸收...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/09 收聽(34910)
"小腿部肌肉出現酸痛，采取以下治療：1、必須要讓小腿部肌肉充分處于放松狀態(tài)，不能繼續(xù)活動以及受涼，否則會導致炎性代謝產物逐漸堆積，會導致疼痛感進一步加重，不利于恢復。2、應用消...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/02 收聽(54268)
"感冒、肌肉酸痛，可以口服感冒靈顆粒、氨酚黃那敏顆粒、復方氨酚烷胺片、美愈偽麻膠囊、貝諾酯分散片等抗感冒藥物，能夠治療和緩解感冒引起的各種癥狀，如發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴...
朱文洋│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/19 收聽(33926)
"腿部肌肉出現酸痛的癥狀，考慮局部肌肉出現損傷和勞損，從而產生炎癥刺激以及代謝產物的堆積刺激，造成局部的酸痛癥狀。出現這個情況，可以采取制動休息、支持對癥治療進行恢復。制動休息...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/22 收聽(44378)
肩膀肌肉酸痛要看酸疼的時間，疼的程度和性質是怎么樣的，如果是早期酸疼，可以做理療，防止受涼，要保暖，也可以用止疼藥物，如樂松、塞來昔布等，或者加用活血的藥物來緩解。如果肩部疼痛...
曾慶寶│北大荒集團總醫(yī)院
2023/03/15 收聽(93528)
頸椎后面的肌肉酸痛可以采用以下幾種方法緩解：第一、用單手食指、中指對頸部酸痛肌肉進行垂直彈撥，方向與肌肉走行方向相垂直，反復彈撥每次完成20-50個動作，每日需要進行4-6組，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(87592)
01:45
鍛煉之后肌肉酸痛的處理方法主要是適當休息、熱敷和理療、貼敷膏藥、涂抹非甾體類抗菌藥物，具體如下： 1、適當休息：休息是最好的治療方法； 2、熱敷和...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/31 播放（75404）
對于運動過度肌肉酸痛怎么辦，首先要停止一切的體育運動大概2-3周，要讓腿部肌肉徹底得到休息。由于過多的運動是乳酸的堆積，就會引起肌肉的劇烈酸脹，這個時候可以局部熱敷，熱敷小腿、...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/22 收聽(93048)
