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    來姨媽可以吃西紅柿嗎

    2023-06-15 07:36

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    女性在來月經(jīng)期間,可以吃西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì),而且西紅柿有很強(qiáng)抗氧化能力,經(jīng)常食用可以幫助我們清除人體自由基。西紅柿可以涼拌吃,也可以炒雞蛋吃,還可以做番茄湯,月經(jīng)期間多吃西紅柿對身體健康有益,還可以多吃紅棗、桂圓、牛奶、雞蛋、瘦肉等。月經(jīng)期間需要注意休息,避免勞累,適當(dāng)參加文體活動,保持心情舒暢,養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣,飲食方面需要吃清淡、容易消化、高維生素、高營養(yǎng)的食物,忌食辛辣、刺激食物。

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