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肖春玲
主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

臨床心理科

心情總是不好壓抑怎么辦

2023-08-12 12:40

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01:41

語音內(nèi)容

心情總是不好要有一個度，持續(xù)了多長時間，嚴(yán)重到什么狀況，壓抑的程度是怎么樣都需要評估，所以心情總是不好、壓抑，最好先到醫(yī)院進(jìn)行評估。
看壓抑的程度是怎么樣，心情不好有多嚴(yán)重。如果僅僅是短時間的，癥狀又比較輕，可給予支持性的心理治療，并鼓勵患者堅持學(xué)習(xí)自我療愈的方法就能有比較好的效果。
如果是心情壓抑、心情總是不好、持續(xù)時間過久、癥狀又比較嚴(yán)重，符合抑郁癥、焦慮癥以及其他精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一旦符合標(biāo)準(zhǔn)，就要按相應(yīng)的疾病進(jìn)行治療。
比如抑郁癥要系統(tǒng)治療，治療方面當(dāng)前是采取綜合性治療，包括藥物治療、心理治療或者其他的物理療法結(jié)合治療，相信治療以后會有比較好的效果。

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