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    腰脫是躺著好還是趴著好

    2023-01-30 16:42

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    腰脫患者還是平臥位好,腰椎間盤突出保守治療的時候,要求患者嚴(yán)格平臥床,臥床時間要久。俯臥位和平臥位有什么區(qū)別?俯臥位的時候,腰椎的椎體前緣相對張開大,椎體的后緣間隙張開的小,在這種情況下不利于腰椎間盤脫出復(fù)位。在平臥位的情況下,由于腰椎的生理前突存在,后緣張開要比前緣大,有利于腰椎的髓核恢復(fù)。
    除了平臥位之外,還要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,更有利于恢復(fù),包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐。前兩組動作適合剛開始鍛煉的人,后兩組動作適合于熟練者。如果有比較寬裕的時間,每周進(jìn)行2-3次的游泳鍛煉也比較有好處。

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