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    請問血糖高能吃草莓嗎

    2023-09-08 21:29

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    血糖高的人在血糖基本控制的情況下可以適當(dāng)?shù)某孕┎葺?,一般推薦空腹血糖<8mmol/L,餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖<11mmol/L,可以適當(dāng)吃水果。
    草莓是一種營養(yǎng)豐富的水果,它富含維生素C,100g的草莓熱量是32千卡,含有的碳水化合物量是7.1g,所以從營養(yǎng)成分上講,草莓屬于一個(gè)低碳水化合物的水果。
    另外,草莓的升糖指數(shù)只有29,所以是一種適合糖尿病人群的水果。糖尿病患者在血糖不太高的情況下,是可以吃草莓的。
    建議草莓在兩餐之間服用,但是也要注意服用的量不要很大,建議每天要小于200g。

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