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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕五個(gè)月便秘怎么辦

2023-10-20 06:34

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懷孕五個(gè)月的時(shí)候，如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不能吃辣椒之類的，因?yàn)槌孕晾贝碳ば缘氖澄锶菀讓?dǎo)致上火，會(huì)加重便秘的現(xiàn)象。平時(shí)可以適量的多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜有潤(rùn)腸通便的作用。如果便秘比較嚴(yán)重，還可以適量的喝益生菌，能夠調(diào)理腸道的正常菌群，有幫助消化、潤(rùn)腸通便的作用。平時(shí)還應(yīng)該適量的參加戶外運(yùn)動(dòng)，多到戶外走動(dòng)，有助于胃腸的蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用。

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