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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦適合吃什么水果

2023-02-22 01:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

只要是水果都對(duì)孕婦較好，可以根據(jù)個(gè)人的喜好以及當(dāng)?shù)氐氖a(chǎn)來(lái)選擇，還有當(dāng)?shù)氐奶厣?，比如熱帶的三亞或者海南，就?ài)吃熱帶水果，大的原則是富含維生素的水果，尤其是維生素C，像橙子、柚子、蘋(píng)果都是非常好的。
吃菠蘿或者甜的熱帶水果，也不是不可以，比如菠蘿蜜、榴蓮都太甜了，如果經(jīng)常吃孩子就可能太大或出現(xiàn)妊娠期糖尿病。因此根據(jù)個(gè)人的喜好，但是不要吃得太極端，不要吃特別甜的或者特別怪，多樣化合理的搭配。
吃得最多的就是橘子、橙子、蘋(píng)果、梨、香蕉，即多樣化就可以，富含鐵的比如櫻桃也可以食用，但是不要整個(gè)孕期都吃，搭配著吃即可。

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