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羅兆雄
副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診外科

緩解睡落枕了脖子的方法

2023-02-28 07:11

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緩解落枕的方法有以下幾種：
1、可以做局部的熱敷，可以用暖水袋熱毛巾或者鹽袋來(lái)熱敷，每次敷20-30分鐘，一天可以敷兩次，能夠促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，促進(jìn)修復(fù)。
2、可以外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，常用的是吲哚美辛巴布膏、復(fù)方南星止痛膏、消痛貼膏等藥膏。
3、可以局部做些物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，能夠促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，從而能夠緩解肌肉的痙攣和緩解癥狀。
4、如果疼痛的比較厲害，可以口服非甾體類抗炎藥，能夠治療、消除局部的無(wú)菌性炎癥的同時(shí)，也能夠緩解疼痛的癥狀。

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