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月經(jīng)喝紅糖水有什么用

2023-02-11 13:33

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01:23

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間要多吃富含鈣和維生素的食物，注意飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食以避免血糖大幅度波動，加重經(jīng)期綜合征等問題。還要多吃瘦肉以及含維生素多的水果，幫助清除過多的氧自由基和毒素。
至于紅糖水有多大的作用，可能也沒有想象的神效，但是月經(jīng)期可以喝點(diǎn)熱紅糖水，避免吃些涼的東西可能還是有些好處的，盡量還是避免吃過涼或過冷的食物，因?yàn)闀档兔庖吡Γ€可以引起盆腔血管處于收縮狀態(tài)，從而加重痛經(jīng)癥狀、延長經(jīng)期。
總的來說，月經(jīng)期要注意保暖，避免寒涼的食物，可以吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

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2023/09/30 收聽(75332)

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