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    骨盆前傾怎么治療

    2023-08-15 17:29

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    骨盆前傾的治療方法有以下幾種:
    第一、通過調(diào)節(jié)肌肉張力來進(jìn)行治療,在平時(shí)站立的時(shí)候需要挺胸收腹,還可以做單腳站立同時(shí)做抬腿動(dòng)作,正常情況下每天需要練習(xí)20分鐘左右。
    第二、通過腹內(nèi)壓來糾正,比如經(jīng)常做半仰臥起坐的動(dòng)作,做的時(shí)候注意雙手伸直緩慢的起身。
    第三、通過做肌肉理療的方式,或者通過按摩的方式來進(jìn)行治療。
    骨盆前傾會(huì)表現(xiàn)出腰部有反弓的情況,而且在平躺的時(shí)候腰部不能夠緊密的貼在床上。綜合以上所描述,如果出現(xiàn)骨盆前傾的現(xiàn)象,最好去做骨盆的拍片檢查,根據(jù)自身的情況,選擇最佳的治療方法。

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