人如果想睡覺是大腦的一種信號，此時身體過度疲憊或需要休息和睡眠的時候到了，因為人體的晝夜規(guī)律，進入生物鐘睡眠的時刻到了，所以有想睡覺的沖動。
這時不建議通過提神醒腦的手段，起到振奮精神的作用，如果有必要需要提神的情況，可以通過如下手段進行提神：
1、可以喝飲料，例如喝濃咖啡，可以起到提神醒腦的作用效果。
2、還可以通過飲用濃茶的方式進行提神，茶葉中富含茶多酚和茶堿，都有提神醒腦的作用功效。
3、還可以吃含酸性較多的水果，也可以起到生津提神的作用效果，例如杏等水果。
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想睡覺提神的方法多種多樣，比如可以找好朋友聊天。聊天人腦部的興奮性會增加，因為要思考、要說話，可以起到提神的作用。還可以進行一些劇烈運動，使運動皮層區(qū)興奮性增加，起到提神...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/10 播放（36365）
01:49
白天想睡覺，可有較多方法提神，如喝茶、咖啡或功能飲料，利用上述飲品里的興奮成分幫助清醒、提神。較多時候也可做有氧運動，如散步、看綠色植物、看遠方天空或飛鳥等行為，有助于提...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/28 播放（71830）
01:53
老想睡覺的原因如下： 1、腦血管問題：有高血壓、高血脂、動脈硬化、高同型半胱氨酸的中老年人，通常由于腦供血不足導(dǎo)致，建議進行頭顱核磁共振檢查，以及頸部加頭顱的...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/10 播放（68036）
"睡眠是正常生理現(xiàn)象，每個成年人每天睡6-8個小時，而有些人睡的時間更多。白天感到疲乏無力、總想睡覺，最常見于全身性疾病，如貧血、肝功能、腎功能衰竭病人。另外，也見于腦動脈硬化...
楊秀卿│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/16 收聽(31058)
02:27
老是想睡覺就是沒精神、睡不醒、打瞌睡，分成好幾種情況：
1、青少年有的時候老是想睡覺，是生長發(fā)育過程中的特定階段，睡眠要多；
2、春天的時候犯春困老是想睡...
洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/24 播放（52816）
02:03
總是想睡覺的原因，具體有以下幾種： 1、過度勞累：近期或一段時間內(nèi)，由于過度勞累、透支性工作加班，便會出現(xiàn)此癥狀。一般通過充分休息，可以得到緩解；
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/12 播放（86406）
"提神的茶葉有很多，像綠茶、白茶、黃茶、紅茶、普洱茶等，這些茶葉都可以幫助人體提神醒腦、改善記憶力，甚至可以改善精神倦怠等一系列影響日常生活、作息的不良習(xí)慣。茶水可以清熱、解毒...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(61434)
喝咖啡和濃茶均可能會起到一定的提升作用，上述兩種飲品對大腦具有一定興奮作用，一般情況下不建議睡前飲用。睡前飲用時可能會引起患者睡眠功能紊亂，可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠多夢。也可能會...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/12/05 收聽(19394)
提神醒腦的藥有很多，大部分含有咖啡因等物質(zhì)。中藥方向也有提神醒腦的作用，像麝香、冰片、蘇合香、樟腦、薄荷、連翹等，這些藥物通過不同的方向都可以針對于患者的疲倦、周身乏力等來進行...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/07 收聽(19960)
02:01
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通過外界的刺激，還有通過喝濃茶、咖啡還有可樂來提神。如果是一時的，我們要提神，可以通過這些方法來刺激神經(jīng)，保持清醒的狀態(tài)。
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（45603）
