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對睡眠好的枕頭，若是患者本人無特殊要求，則選擇軟硬適中的枕頭即可。枕頭太硬容易造成頭部壓迫，出現(xiàn)不適癥狀影響睡眠。枕頭高度也要適中，保持7-10cm較合適。軟枕或塑形枕，...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/30 播放（99022）
02:09
枕頭的好壞需因人而異，對于某一個體而言，若仰臥時能輕度后仰，側(cè)臥位時能使頭及脊柱骨與肩膀同高，這樣的枕頭有助于睡眠。枕頭較為重要，尤其對于部分頸椎疾病患者而言尤為重要，但...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/01/13 播放（54066）
01:22
適合自己的枕頭便有助于睡眠。適合自己的才是最好的，一定要找到適合自己的東西。如枕頭種類，很多人喜歡偏硬，有些人喜歡偏軟，這些都可以根據(jù)個人喜好做選擇。俗話說高枕無憂，其實...
張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院
2023/07/19 播放（58826）
"對睡眠中頸椎好的枕頭主要是乳膠枕，因為乳膠枕有很好的塑形效果，并且能夠符合人體頸椎正常的生理曲度，枕頭大約是選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，能夠有效的維持頸椎周圍的肌肉...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/26 收聽(41172)
01:50
人的頸椎存在生理曲度，在選擇枕頭時，最基本的要求是要保證充分的填充頭、頸、肩背部與床之間的空隙，而且這樣做的目的是使頸椎得到充分休息。有專家推薦，可以選擇慢回彈記憶枕或者...
劉濤│海南省人民醫(yī)院
2023/02/17 播放（97442）
"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側(cè)臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導(dǎo)致頸部...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27 收聽(58484)
一般來說睡覺還是需要用枕頭的，不用枕頭也不合適。如果患者有頸椎病，頸椎不太好，可以使枕頭稍微低一點，可以買乳膠枕或者頸椎枕，對于頸椎都有很好的幫助。但是睡覺完全不用枕頭不太合適...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/09 收聽(63756)
"睡眠枕枕頭是比較好的，因為頸椎是有一個生理性的前凸，所以睡眠時需要把枕頭放在脖子底下，讓它能夠頂著脖子，避免脖子懸空，還要使頭部進行輕微的后仰，這樣可以充分的緩解脖子的疲勞，...
李巖│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/04 收聽(37690)
01:39
對于枕枕頭和不枕枕頭哪個更好，或者對于頸椎更好，客觀講，枕太高枕頭不好，太低枕頭也不好。
在仰臥位和側(cè)臥位的時候，枕頭對于脖子來講，跟軀干在一條直線上不呈角度，高...
王居勇│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/05 播放（77126）
01:44
正常睡眠應(yīng)該是在合適的睡眠時間和睡眠環(huán)境下，躺在床上半小時能睡著，睡著后中間不醒或偶爾醒過來一次上廁所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思維敏捷，沒有疲乏、困倦感...
國紅│北京醫(yī)院
2023/09/03 播放（90006）
"決明子和禾蕎麥的枕頭對頸椎都有一定的好處，但是作用不太一樣，主要分析如下：1、決明子的枕頭：可以起到清熱明目、疏肝理氣的作用，一般可以治療一些肝火比較旺盛，有頭暈、目眩、耳鳴...
董國華│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/27 收聽(19368)
02:06
魯英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/17 播放（78182）
睡過高的枕頭或過低的枕頭對頸椎都不好，最適宜的枕頭是能讓頸部墊起，后腦勺著床。正常的頸椎是有生理曲度的，一般當(dāng)病人有頸椎病的時候，生理曲度變直或者反弓的時候，睡過高的枕頭病人可...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/21 收聽(52388)
02:01
頸椎病的患者枕枕頭比較好。脊柱有四個生理彎曲，頸椎是向前凸的一個彎曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的頸椎是有一個向前的身體前屈。 如果不睡枕頭的情...
秦礎(chǔ)強│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/09/15 播放（37156）
頸椎病的患者選擇枕頭要慎重，要選擇有承托力、較硬的枕頭并且高度不能太高，可以去購買乳膠枕或自己用蕎麥做適合自己頸椎生理曲度高度的枕頭使用。頸椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/20 收聽(80818)
