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脊柱骨科

腳扭筋了一般恢復(fù)多久

2023-01-02 11:23

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01:22

語音內(nèi)容

腳崴后韌帶的恢復(fù)一般需要三周左右的時間，最短三周的時間，有的可能還需要更長時間。大家知道腳上不是一般的軟組織，它是韌帶，腳上的韌帶比較多，肌肉組織比較少，所以它恢復(fù)的時間比較長。如果恢復(fù)不良的話，容易出現(xiàn)水腫的狀態(tài)，每一步的運動可能都產(chǎn)生疼痛癥狀。
所以，在急性期一定要休息足夠的時間。避免休息時間不夠產(chǎn)生的軟組織韌帶愈合不良，最后產(chǎn)生一些慢性的疼痛，影響今后的運動，影響今后的生活、步行、爬山、打球等等。如果希望早期恢復(fù)一些體力鍛煉的話，可以進(jìn)行游泳的鍛煉。只有保護(hù)好了，才能讓腳部的韌帶修復(fù)好、恢復(fù)好。

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腿膝蓋扭筋一般多久恢復(fù)

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