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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)的時(shí)候能吃巧克力嗎

2023-06-03 18:48

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月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，巧克力當(dāng)中含有苯酚復(fù)合物，適量的吃巧克力可以緩解女性月經(jīng)期間不適，有助于緩解痛經(jīng)。巧克力當(dāng)中還含有單糖和咖啡因等成分，可以緩解月經(jīng)期間失眠導(dǎo)致的頭痛、頭暈等癥狀。巧克力可以增加大腦中5-羥色胺的濃度，可以使人產(chǎn)生積極樂觀的情緒，有月經(jīng)前期情緒焦慮的女性可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆ΑＧ煽肆儆诟邿崃康氖澄?，含有兒茶酚胺等物質(zhì)，有可能會(huì)加重女性經(jīng)期乳房的疼痛感，經(jīng)期不可過多食用。在月經(jīng)期間主要是不能吃辛辣、刺激性、生冷、寒涼的食物以及油膩、不消化的食物。

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