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劉濤
副主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

老年病科

高血壓一天吃多少克鹽

2023-10-08 01:39

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語音內(nèi)容

高血壓患者建議一天鹽的攝入量控制在100mmol/24h，也就是食鹽6g以內(nèi)。對(duì)于高血壓患者，建議低鹽、低脂飲食，在飲食中的調(diào)味品，如醬油、味精，以及零食、腌制品、咸菜等，也需要計(jì)入鈉鹽的攝入量。
所以對(duì)于高血壓患者，要注意治療性生活方式的改善，并給予24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物治療。高鹽飲食容易造成水鈉潴留，而造成容量性血壓升高。另外，高血壓還受其他因素的影響，如交感神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)皮素系統(tǒng)、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)等，產(chǎn)生血壓升高的現(xiàn)象。針對(duì)高血壓的治療，可以給予相關(guān)的藥物處理。

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對(duì)于有高血壓的人群，按照常規(guī)的指南中建議每天應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6g以下，但如果按照中國(guó)人的膳食營(yíng)養(yǎng)指南，建議控制在5g以下。總而言之，不要超過6g。

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"對(duì)于高血壓的患者，世界衛(wèi)生組織推薦每天每個(gè)人的食鹽量最好能夠小于6g。6g鹽大概是一個(gè)啤酒瓶蓋那么多，當(dāng)然日常生活當(dāng)中，不太可能對(duì)每天的鹽做那么精確的估計(jì)，也不知道自己吃進(jìn)去...

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孫東升│浙江省人民醫(yī)院

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李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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肖明│山東省立第三醫(yī)院

2023/06/05 收聽(44184)

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"高血壓的人群每天鈉鹽攝入量最新推薦是小于5g，像醬油5ml就含有1g鹽，所以對(duì)于平時(shí)高血壓的人群，一定要注意鈉鹽的攝入。每天的鈉鹽計(jì)算好，鈉鹽的攝入減少可以改善體內(nèi)的鈉水潴留...

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"高血壓患者吃鹽的量每天在6g以下是比較好的，因?yàn)槿绻喳}的量比較多，就會(huì)容易造成體內(nèi)的水鈉潴留，而水鈉潴留會(huì)加重高血壓，這對(duì)高血壓的治療是很不利的。因?yàn)楦哐獕褐委熥罨A(chǔ)的一條...

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正常情況下，吃鹽過多是不好的，因?yàn)楦哜c飲食是引起高血壓的主要因素之一。一般對(duì)于高血壓病人，指南建議6g以內(nèi)比較標(biāo)準(zhǔn)。但現(xiàn)在國(guó)內(nèi)很少有地區(qū)或患者能真正達(dá)到一天攝入6g鹽，因...

張聞多│北京醫(yī)院

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

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邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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鹽吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，簡(jiǎn)單的說也是鹽可能會(huì)引起高血壓。也有一種說法叫鹽敏感性高血壓，鹽吃多了導(dǎo)致的整個(gè)容量負(fù)荷過多會(huì)引起血壓升高。因此高血壓患者生活方式控制里面...

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楊瑩│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院

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李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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"高血壓的患者不管是加碘鹽還是脫碘鹽，都不建議吃，因?yàn)楦哐獕旱娜巳捍罅康爻喳}，會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高。在平時(shí)，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜、水果，盡量避...

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