踝關(guān)節(jié)扭傷之后容易損傷韌帶，嚴(yán)重的容易導(dǎo)致骨折，即使已經(jīng)拍片顯示沒有骨頭方面的問題，單純韌帶損傷半個月也是沒有辦法徹底恢復(fù)的，一般需要三周到一個月左右，這個過程中應(yīng)該臥床休息不要下地走路，只有讓韌帶在靜止的狀態(tài)下才能夠逐漸慢慢恢復(fù)和愈合。
已經(jīng)半個月還有明顯的腫脹和疼痛，說明最近一段時間沒有保養(yǎng)好下地走路比較多、活動多，應(yīng)該盡可能地多臥床休息，不要下地走路，應(yīng)該多用熱水泡泡腳，外用云南白藥氣霧劑活血化瘀止痛；晚上睡覺的時候把腿抬高有利于腫脹消退，一定要堅(jiān)持到時間讓韌帶損傷盡可能愈合，否則容易出現(xiàn)習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。
