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如果從減肥的角度來說，飯后吃水果盡量吃得不要太甜。另外就是含有膳食纖維比較多的水果有助于減肥，比如人參果，含有很多水果所含的多種維生素，但是甜度不高。所以適量吃這樣的水果...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30442）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/10 播放（39753）
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減肥用水果作為補(bǔ)充，其效果較好，有種說法叫水果美人，本人比較胖或者稍微超重，目前喜歡苗條。有的人為了減體重，基本上不吃主食而吃水果，這種效果很好，即總體能量減少的情況下，...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/19 播放（74114）
01:28
潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/13 播放（61724）
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飯后食用山楂、柚子、獼猴桃等食物較好，原因如下： 1、山楂：有健胃消食作用，可幫助食物消化，緩解消化不良情況，消食效果較好； 2、柚子：有類似于胰...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/04 播放（65098）
01:50
一般情況下飯后吃水果能解油膩、促消化，在水果選擇方面沒有特別多的禁忌。如果是高胃酸分泌狀態(tài)的人，如胃食管反流病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人，要少吃太酸的水果，比如獼猴桃、...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/22 播放（54016）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/06 播放（76230）
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冬天要想達(dá)到減肥效果，吃的水果以能量密度較低，膳食纖維含量較豐富的水果為主，常見以下幾種水果： 1、梨：梨含有的能量較少，而且在冬天往往會(huì)吃一些高熱量性食物，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（36538）
"減肥期間適合吃的水果都是含水分比較高、能量比較低的水果，比如葡萄、百果之宗的梨、蘋果，這樣的水果能量比較低，而且富含有膳食纖維，能夠很好的避免減肥期間血糖的忽高忽低的波動(dòng)，有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/10 收聽(47234)
01:40
吃水果能不能減肥要看一天總的能量攝入是多還是少。如果一天吃的飯很多，肉、飯吃的很多，吃什么水果都減不了肥。只有一天總的飯、菜控制的情況下，吃些水果增加體重會(huì)少點(diǎn)，比如柚子...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/30 播放（91642）
