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    美容養(yǎng)顏的食物有哪些

    2023-01-02 21:24

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    美容養(yǎng)顏的食物:
    一、選擇富含維生素C的食物,因為維生素C能夠很好的促進膠原蛋白的形成,并且能夠讓鐵離子的吸收速率增高,進而能夠起到豐富皮膚彈性和讓氣色更加好看的效果。所以富含維生素C的柑橘類的食物,比如檸檬、桔子、柚子等食物適當(dāng)?shù)臄z入,通過補充維生素C達到補充膠原蛋白和促進鐵吸收,進而起到美容的效果。
    二、從中醫(yī)食療的角度上可以選擇的食物就是入肝經(jīng)的食物,因為當(dāng)肝經(jīng)舒暢時表現(xiàn)出來就是慈眉善目、笑的像花兒一樣,入肝經(jīng)的食物往往都是青綠色的食物,比如橄欖、檸檬、韭菜、菠菜,所以富含維生素C的水果和青綠色的水果,都能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果。

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