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胡慧敏
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

小孩子如何補(bǔ)鈣最有效

2023-05-08 05:00

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孩子補(bǔ)鈣最有效的方法：
第一、給予口服鈣劑的時(shí)間要合理，因?yàn)殁}劑可以通過食物獲得，所以想要鈣劑吸收得更好，建議兩頓飯中間，就是兩頓食物中間，進(jìn)行口服鈣劑，或晚餐后1-2小時(shí)以上、睡覺前，但是不要太晚，給予口服鈣劑會(huì)有利于鈣劑吸收。
第二、適量的口服維生素D，因?yàn)榫S生素D是能夠促進(jìn)鈣吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝的主要維生素，所以缺鈣的孩子需要補(bǔ)鈣的同時(shí)，給予一定量的維生素D口服，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
第三、盡量多曬太陽，讓皮膚合成更多的維生素D。

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張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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1、食物：如蝦皮等硬...

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如何有效的進(jìn)行補(bǔ)鈣

若想有效補(bǔ)鈣，需注意以下幾點(diǎn)：

1、注意補(bǔ)鈣時(shí)間：鈣需要通過胃酸來幫助吸收，所以在補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)盡可能地隨著餐服用，或者在餐后服用。而且補(bǔ)鈣是一個(gè)緩慢的過程，應(yīng)避...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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補(bǔ)鈣主要需注意以下幾點(diǎn)：

1、補(bǔ)鈣時(shí)需注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收；

2、補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)避免與影響鈣吸收的食物同服，

王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

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李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/07/10 播放（84378）

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