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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

婦科

產(chǎn)后肩膀變寬怎么恢復

2023-07-26 19:23

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語音內(nèi)容

產(chǎn)后肩膀變寬是常見的現(xiàn)象，會影響整體的美觀，原因是在分娩后骨骼發(fā)生變化所致，骨骼不僅變松中間還會有縫隙，肩膀看起來會變寬。大部分是因懷孕時營養(yǎng)豐富，體重增加，造成肩膀部位脂肪過多，變的虎背熊腰，想要改善癥狀就必須進行減肥，可在做完月子后做舒緩的體育運動，比如體操、瑜伽、游泳等，注意飲食，少食用含有脂肪的食物，在體重瘦下來后肩膀自然會變得瘦弱。注意不能節(jié)食減脂，尤其是在哺乳期會造成營養(yǎng)不良，乳汁分泌不足會影響寶寶進食。在懷孕后很多身體部位都會出現(xiàn)變寬、發(fā)胖，在分娩后會逐漸恢復，也要根據(jù)個人體質(zhì)決定。

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