縮陰的辦法主要包括三種：
第一、就是通過做縮肛運(yùn)動鍛煉收縮盆底肌，促使陰道壁肌肉收縮恢復(fù)，對于輕度陰道松弛的女性效果比較良好。
第二、做專門的盆底肌康復(fù)治療，其治療時間多在一個月左右，需要在產(chǎn)后半年內(nèi)進(jìn)行其效果最佳。
第三、直接做陰道縮緊術(shù)又稱為陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)縮陰最快的方法就是陰道縮緊術(shù)，在手術(shù)后陰道就能恢復(fù)緊致且其效果最佳，陰道縮緊術(shù)只適合不再有生育要求的女性，同時在手術(shù)后恢復(fù)時間需要一個月左右，術(shù)后一個月內(nèi)需要絕對禁止同房。對于產(chǎn)后半年內(nèi)的女性不會首選縮陰手術(shù)，而是應(yīng)該做縮肛運(yùn)動和盆底肌康復(fù)治療。
