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    人體正常血壓值是多少

    2023-08-21 03:55

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    人體正常的血壓收縮壓是在90-140mmHg之間,舒張壓是60-90mmHg之間。平時測量血壓的時候要連續(xù)測3天,每天4次,即早、中、晚、睡覺之前各一次。每次測血壓之前必須要靜坐半個小時左右,這樣才準(zhǔn)確,必須連續(xù)測3天這樣測的血壓才準(zhǔn)確。根據(jù)測的不同的血壓決定是否治療,如果是輕度的高血壓建議先不要吃藥,通過體育鍛煉還有飲食來調(diào)節(jié)。不要太咸飲食要清淡,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,特別是不要吃肉或少吃肉,一定要低鹽飲食,每天鍛煉身體快步走或慢跑。中度高血壓和重度的高血壓必須吃藥治療,總而言之,不要激動,不要生氣,多注意休息否則容易造成血壓升高。

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