腰部疼痛的患者睡過軟的床和過硬的床都不利于身體的健康，傳統(tǒng)觀點認(rèn)為患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，這是一種錯誤的認(rèn)識。
因為大多數(shù)腰部疼痛的患者都是腰肌勞損以及肌筋膜炎所導(dǎo)致，過軟和過硬的床都對腰椎不能起到很好的支撐作用，不能維持正常的腰椎生理曲度，從而導(dǎo)致腰背部肌肉長時間不能放松而處于緊張、痙攣和缺血狀態(tài)，會加重癥狀。
軟硬適合的床墊可以對腰椎起到很好的支撐作用，可以維持腰椎生理曲度，放松腰部肌肉，從而使疼痛癥狀得以緩解。
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"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎間隙達到最大的增寬，減少椎間隙壓力，達到緩解腰部疼痛的作用。正常人體腰椎曲線為向前凸出，睡硬板床有利于維持正常的腰椎生理曲線，緩解腰椎周圍的...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/22 收聽(12382)
"軟床可以達到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床則可以使腰椎的間隙，達到最大限度增寬，椎間隙的壓力減少。臨床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病發(fā)病機制是不一樣的，它的治療方法...
梁紅亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/26 收聽(38302)
"一般睡硬板床比較好。硬板床是指不柔軟、不鋪墊子的木板床，醫(yī)院里都是硬板床，因為硬板床對病情恢復(fù)有幫助。廣泛流行的席夢思床過于柔軟，睡上去會使彈簧床墊凹陷下去，久而久之容易使脊...
陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/04/02 收聽(38952)
"普通人的一生大約有1\/3是在床上度過的，所以床對于每個人日常生活有著極其重要的作用，是睡軟床好，還是硬床好？許多人覺得睡軟床舒服，像以前的席夢思，具有柔軟、舒適、有彈性等特...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/04 收聽(70764)
腰疼的話睡硬床是比較好的，因為腰疼最常見的原因是肌肉勞損、肌肉緊張筋膜炎。這種情況腰肌力量比較薄弱，軟床雖然比較軟，但是不能支撐到腰部，使肌肉和腰椎在平臥位的時候得不到放松，肌...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/25 收聽(88060)
"建議有頸椎病的患者要睡硬床，最好是硬板床，因為在硬床上頸椎的生理曲度、腰椎的生理曲度可以維持。在睡覺的時候頸椎下方要墊小的低枕，腰椎下方也可以墊小的低枕，對頸椎和腰椎具有支撐...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/31 收聽(30682)
02:04
患腰椎間盤突出時建議患者睡硬床加一床褥子，如果患腰椎間盤突出，睡軟床不合適，而睡硬床，很多時候患者睡得不舒服，難以堅持，因此推薦硬板床加一層褥子。同時在褥子上方可以放毛巾...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/08/17 播放（89856）
01:49
孕婦在懷孕期間承受的不適感比較強，一般建議孕婦睡軟硬適中的床。如果睡過軟的床，孕婦可能存在翻身困難，不能使身體全身放松，早上會有腰部疼痛感。如果睡特別硬的床，也不能全身心...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/26 播放（38366）
01:53
腰椎間盤突出一般睡硬床、軟床都可以。睡硬床要避免床板特別硬，如果影響睡眠的質(zhì)量，也不利于患者得到好的休息。睡軟床一般是指普通的席夢思床墊，但不建議睡特別軟的彈簧床。腰椎間...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/17 播放（60400）
"一般來說新生兒睡覺的時候是睡硬床比較好。因為新生兒在睡硬床的時候，新生兒的腰背部的著力是比較對稱的，并且不會引起新生兒的脊柱受到彎曲。這是由于新生兒的年齡比較小，新生兒脊柱的...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/05/26 收聽(52082)
01:23
通常建議嬰兒睡硬床，因為過早睡軟床可能會帶來一系列危害，具體如下： 1、影響脊柱發(fā)育：嬰兒的脊柱還沒有完全發(fā)育成熟，睡軟床容易導(dǎo)致脊柱發(fā)育畸形，如頸椎后突或胸...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/25 播放（50686）
01:31
首先明確腰肌勞損必須睡硬床，硬床指床板必須硬，不能有彈性，不能是彈簧床。有的人說這個墊子實際上是特別高檔的墊子，根據(jù)人體曲線設(shè)計，或者價錢很貴，有多好。其實不然，其實最好...
鄭世江│山西省中醫(yī)院
2023/10/14 播放（71452）
"睡硬板床是治療腰椎間盤突出的很好的辦法，主要癥狀就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎間盤突出，最常見的就是腰肌勞損。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎間盤突出，就要考慮是...
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/06 收聽(79588)
