減肥如果太餓會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生很大的影響，很多超重、肥胖的朋友通過(guò)自助減肥，找偏方秘訣，什么21天瘦身法、巫婆湯、蘋(píng)果減肥、香蕉減肥，這些所謂的偏方秘訣，共同一個(gè)特點(diǎn)就是靠餓，抑制食欲，不讓吃東西，對(duì)人體的損害分為兩方面，一方面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，頭暈、眼花出現(xiàn)貧血、抵抗力下降、容易感冒，還容易出現(xiàn)脫頭發(fā)，甚至造成記憶力，感染的機(jī)會(huì)明顯的增加。
另外一方面損害是短時(shí)間之內(nèi)體重有下降，但是減少的是少量的脂肪、更多的肌肉，還會(huì)出現(xiàn)叫做減肥溜溜球效應(yīng)，也叫增加更多的脂肪，流失更多的肌肉，因此往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)，不得不放棄。
