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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓能吃生抽嗎

2023-06-27 23:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓人群如果烹調(diào)也可以加入生抽，但是注意要控制鹽分的攝入，高血壓的人群本身每天鈉鹽的攝入量小于6g，而生抽中的鹽分含量比較高，5ml生抽可能就還有1-2g鈉鹽，對(duì)于高血壓的人群，一定要注意控制生抽的攝入量。如果攝入生抽，相對(duì)的其它含鹽分的食物就要少攝入，像食鹽、其他類醬油也要少攝入。平時(shí)生活中一定要注意控制鹽分的攝入，像我國(guó)北方人群鹽分?jǐn)z入每天在12g左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于推薦的6g以下。所以對(duì)于高血壓的人群，一定要少攝入鹽分，鹽分的攝入減少有助于將高血壓的人群血壓降低2-5mmHg。

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