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"肌肉型小腿如何瘦：第一步，跑步或快走30-40分鐘。第二步，對腿部肌肉進行鍛煉，箭步蹲30個一組做6組，徒手半蹲，30個一組做6組。最后飲食控制，運動結(jié)束后吃蔬菜水果和淀粉類...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/20 收聽(25736)
03:01
常見瘦肌肉型小腿的方法，主要包括以下幾方面： 1、運動：日常通過一些能夠拉伸小腿肌肉的體育運動，使小腿看起來更纖細(xì)、優(yōu)美的運動，進行瘦肌肉型小腿。例如可以長期...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/10/07 播放（50848）
01:40
想要快速瘦肌肉型的小腿，求美者可以進行瘦腿針的注射。瘦腿針是注射用A型肉毒毒素，注射在小腿的肌肉中，使部分肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，就可以達(dá)到快速瘦小腿的作用。 ...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/10 播放（25514）
01:39
肌肉型小腿建議求美者不要抽脂，肌肉小腿在墊起腳尖時，整個小腿都會看到明顯的肌肉輪廓，按壓發(fā)現(xiàn)脂肪層非常薄不到1cm，這樣的腿進行脂肪抽吸后抽吸的量非常少，對小腿整個維度的...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/10 播放（49871）
01:42
如果患者想要瘦小腿，日常生活中應(yīng)注意以下幾點： 1、不要常跑步：多數(shù)人認(rèn)為跑步可以瘦小腿，其實跑步后會使肌肉變得粗壯，達(dá)不到瘦小腿效果； 2、不要...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/06/26 播放（90520）
"瘦肌肉小腿，平時可以坐在地上將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。在假日，可以將浴鹽放在浴缸當(dāng)中，讓小腿浸泡一段時間，使肌肉松弛，浸浴完畢后也要在小腿上進行拍打...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/02/10 收聽(46950)
"肌肉型小腿捏起來硬硬的，看起來很粗壯，一用力小腿肚子就能鼓起來，是肌肉和脂肪的混合體，也是很難受的腿型，想要瘦下來就要在減脂的同時讓肌肉變得柔軟。飲食上要控制進食量，改變飲食...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/15 收聽(26820)
"瘦小腿可以通過低強度有氧、少做爆發(fā)性強運動以及多拉伸小腿來達(dá)到很好的效果。溫和的有氧運動主要是以慢速跑、快走、游泳等為主，這類運動能夠較少地刺激小腿的肌肉，而且對脂肪腿有著較...
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31 收聽(77368)
"對小腿比較肥胖的患者來說，要想擁有一個纖細(xì)的小腿有哪些方法呢？首先要看小腿肥胖是什么原因造成的，如果是因為脂肪堆積造成的小腿肥胖，一般建議患者進行脂肪抽吸來讓小腿變的纖細(xì)一些...
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2023/09/25 收聽(86192)
02:18
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（98956）
01:19
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/28 播放（42125）
01:52
?怎么瘦小腿肌肉最快最有效，一般可以采取以下方法。 1、控制油炸食物攝入：瘦小腿肌肉最快、最有效的方法，首先就是要嚴(yán)格控制飲食的攝入量，避免過多的食物進入到體...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（31657）
