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如果患者想要瘦小腿，日常生活中應(yīng)注意以下幾點： 1、不要常跑步：多數(shù)人認(rèn)為跑步可以瘦小腿，其實跑步后會使肌肉變得粗壯，達(dá)不到瘦小腿效果； 2、不要...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/06/26 播放（90520）
"肌肉型小腿捏起來硬硬的，看起來很粗壯，一用力小腿肚子就能鼓起來，是肌肉和脂肪的混合體，也是很難受的腿型，想要瘦下來就要在減脂的同時讓肌肉變得柔軟。飲食上要控制進(jìn)食量，改變飲食...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/15 收聽(26820)
"瘦小腿可以通過低強度有氧、少做爆發(fā)性強運動以及多拉伸小腿來達(dá)到很好的效果。溫和的有氧運動主要是以慢速跑、快走、游泳等為主，這類運動能夠較少地刺激小腿的肌肉，而且對脂肪腿有著較...
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31 收聽(77368)
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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/28 播放（42125）
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趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（98956）
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?怎么瘦小腿肌肉最快最有效，一般可以采取以下方法。 1、控制油炸食物攝入：瘦小腿肌肉最快、最有效的方法，首先就是要嚴(yán)格控制飲食的攝入量，避免過多的食物進(jìn)入到體...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（31657）
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鮑世威│北京醫(yī)院
2023/10/09 播放（49936）
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瘦小腿肌肉的方法，具體如下： 1、健身：推薦求美者健身來瘦小腿肌肉，讓教練給求美者拉伸肌肉。此時一定要在教練的幫助下瘦小腿肌肉，若求美者訓(xùn)練不專業(yè)，很可能會使...
范鵬舉│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/18 播放（33124）
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瘦小腿肌肉一般有3種方法，第1種是打瘦腿針，第2種方法是手術(shù)切除小腿肌肉，第3種方法是切除一段支配小腿肌肉的神經(jīng)。 1、打瘦腿針：最常用的方法是打瘦腿針，因為...
李斌斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/16 播放（40005）
