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    月經(jīng)期間能吃燕窩嗎

    2023-06-10 20:23

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    月經(jīng)期間可以吃燕窩,燕窩富含氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),通常用來燉湯,如燕窩紅棗蓮子湯,經(jīng)期食用不會對身體造成影響,有助于改善營養(yǎng)增強抵抗力。作為一種食物,不能片面夸大它的功效,食用也注意不要一次過多、過量。月經(jīng)期間飲食要避免寒涼、刺激的食物,清淡、容易消化較好,月經(jīng)期間飲食和平常一樣,也有適量、適度的問題,根據(jù)個人喜好稍作調(diào)整,避免暴飲暴食,或者過于挑食、不進食。月經(jīng)期間注意保暖,避免受涼,多休息,不要勞累,注意保持外陰清潔衛(wèi)生,對事物、對食物保持平和心。

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